Asiatiska fiskbiffar
Lättlagade och smakrika fiskbiffar med asiatiska smaker som ingefära, chili och koriander. Perfekta att servera med ris och en fräsch sallad.
Steak minute
En snabb och enkel rätt med tunnskuren biff som steks på hög värme för en perfekt yta och saftig insida. Perfekt för en vardagsmiddag.
Proteinfylld cottage cheese-pannkaka
En enkel och proteinrik pannkaka baserad på cottage cheese, perfekt för frukost, brunch eller ett mättande mellanmål. Lätt att tillaga och kan serveras med dina favorittillbehör.
Proteinrik gröt
En snabb och näringsrik gröt som är perfekt för en energifylld start på dagen eller som ett mättande mellanmål. Berikad med proteinpulver och chiafrön för extra protein och fibrer.
Ugnsbakad Skrei med Rostade Rotfrukter och Citronsmörsås
En elegant och smakrik rätt med ugnsbakad skrei, rostade rotfrukter och en frisk citronsmörsås. Perfekt för festliga tillfällen eller en lyxig vardagsmiddag.
Laxfilé med quinoasallad och edamame
En proteinrik och hälsosam rätt som kombinerar ugnsbakad lax med en fräsch och matig quinoasallad fylld med edamamebönor och krispiga grönsaker, toppad med en syrlig citron- och dijondressing. Perfekt för en näringsrik vardagsmiddag.
Blomkålsfrittata
En smakrik och enkel frittata med blomkål och fetaost, perfekt för en lätt lunch eller middag. Gräddas i ugnen för en gyllene yta och krämig insida.
Återhämtningsshake med Bär och Protein
En näringsrik och uppfriskande shake perfekt för återhämtning efter träning. Fylld med protein, kolhydrater och nyttiga fetter för att fylla på energidepåerna.
Laxfilé med Quinoasallad
En näringsrik och proteinfylld rätt med saftig laxfilé och en fräsch quinoasallad. Perfekt för en hälsosam vardagsmiddag eller lunch.
Torskrygg med blomkålsmos (en proteinrik middag)
En hälsosam och proteinrik middag med saftig torskrygg och krämigt blomkålsmos. Perfekt för en snabb och näringsrik vardagsmiddag.
Proteinrik Fruktdryck
En uppfriskande och mättande dryck perfekt som mellanmål, frukost eller efter träning. Fullpackad med protein och naturlig fruktsmak, enkel att mixa ihop på nolltid.
Proteinrik Kyckling- och Quinoaskål
En näringsrik och mättande lunchrätt fylld med protein från kyckling och quinoa, kompletterad med fräscha grönsaker och en smakrik dressing. Perfekt för en energifylld vardag.
Asiatisk tofu- och edamame-stir-fry
En snabb och proteinrik asiatisk stir-fry med krispig tofu, färska grönsaker och edamamebönor i en smakrik sås. Perfekt för en hälsosam vardagsmiddag.
Zoodles med räkor & vitlök
En snabb och proteinrik lunchrätt med spiraliserad zucchini som ersätter pasta, serverad med saftiga räkor och smakrik vitlök. Perfekt för en lättare måltid.
Klassisk & smakrik chili con carne
En klassisk och smakrik chili con carne med nötfärs, bönor och en fyllig tomatsås. Perfekt för en mysig middag som värmer.
Havets Wallenbergare med krossad potatis
En lättare variant av den klassiska Wallenbergaren, här med finmald torsk och fräscha smaker av dill och citron. Serveras med en rustik krossad potatis som kompletterar rätten perfekt. Ett kalorisnålt alternativ som passar utmärkt till vardags.
Lammfärsbullar
Saftiga lammfärsbullar med medelhavsinspirerade smaker, perfekta att servera med en frisk yoghurtsås och couscous eller ris.
Yuzu-glaserad lax med kall soja och daikon kålrabbisallad
En fräsch och smakrik rätt med saftig yuzu-glaserad lax, serverad med en krispig sallad på daikonrättika och kålrabbi samt en svalkande sojadippsås. Perfekt för en lättare middag med asiatiska smaker.
Kyckling- och halloumiwrap
En proteinrik och mättande wrap fylld med saftig kyckling, stekt halloumi och fräscha grönsaker. Perfekt för en snabb lunch eller middag som håller dig mätt länge.
Proteinrik bärkvarg
En enkel och proteinrik kvargrätt med lättkvarg, tinade frysta hallon och en nypa vaniljpulver, toppad med chiafrön. Perfekt som frukost eller mellanmål.
Skapa AI-recept gratis
Saknar du recept? Skapa ett AI-recept gratis genom att beskriva vad du ar sugen pa eller utifran det du har hemma.